香川真司

相手に囲まれた状態でも、しっかりとシュートまでもっていってかつ枠内に蹴りこめるっていう選手は、日本人ではあまりいなかったタイプだよな、というか全然いなかったかも。

どこまで成長していくのか楽しみです。

バロンドールの行方

バロンドールは誰になるのかねぇ。
しっかし、Xavi Iniesta Messi が絡むとハンパねーな。

下痢リネカー

この日は下痢ってて、踏ん張ったら出ちゃったらしい。

LSDはサッカーにも効く！

最近、LSDを始めました。おかげで、サッカーやっても疲れにくくなりました。

もちろん、LSDって押尾何某なんかが「すぐいる？」なんて聞いちゃう系のクスリではありませんよ。

LSDとは、Long Slow Distanceの略で、市民マラソンのトレーニングなどで行われる「ゆっくり長い距離を走る」というものです。

それをやろうと思ったきっかけは、太り過ぎの自分の写真を見てとか、キレが増してきたヒガシ君のスピードについていくのがキツくなって来たとかがあって、ちょっと痩せてみようかなと思って始めました。

マラソンなんかやる人は、20キロを2時間かけて走ったりするそうですが、自分にはそこまで体力がないので、1週700メートルのコースを、7週していたのを漸進的に負荷を上げていって、今は12週走ってます。LSDを始めた頃は、翌日・翌々日に疲労が残って辛かったけど、最近は疲労する度合いが減って来て、なんとか続けていけそうな感じです。

このトレーニングをして以外だったのは、ただただゆっくり長く走るだけなのに、全身持久力及び回復力が大幅にアップすることです。

1セット20分程度のサッカーのゲームをしていてて、以前なら3、4セットめぐらいになると歩く時間が多かったものですが、最近は最後まで走れるようになってきました。

また、翌日の疲労の残り具合が全然違います。以前は全身がズドーンと重い感じになってかつ、腰とか膝にも疲労がたまってるなって感じがあったのが最近は大分軽減されるようになりました。

人類の歴史は、圧倒的に狩猟採集時代が長く（数十万年以上）、農業などをするようになったのはごく最近（数万年ぐらい）なので、人間の身体はまだ狩猟採集時代に適応したものになっているなんて言われてます。（それについては、NHKスペシャル「病の起源弟3集　腰痛　それは二足歩行の宿命か？」を見るとよくわかります。）

そういう知識があったので、人間の身体は長距離移動することで正常に機能するものだとは知っていましたが、今回LSDトレーニングをしてみて、実感として良くわかりました。

まあ、楽なトレーニングではありませんが、走れるようになってよりサッカーを楽しめるようになるし、膝・腰の故障防止にもなるし、痩せるし、ケガするリスクは少ないしで、いいことずくめなのでお薦めですね。

10/2（日）MIX戦の動画

新人伊藤君が脅威の活躍を見せた試合。
１分３０秒辺りでチーフルーレットが炸裂！！しております。
煙草を止めたら更にキレのある動きを見せてくれるでしょうか！？楽しみです♪

サッカーの反則は微妙でわかりにくいな

先日の河川敷での練習試合で、足を高く上げたということでファールを取られた。

ボールの位置は腰よりちょっと高いぐらいで、かつ自分の方が先にボールにコンタクト出来る状況（五分五分ぐらいの時はケガをしたくないしさせたくないから、大抵足をひっこめる）で頭を下げて突っ込んできた。結果、相手に触れることなくクリアーしたら笛が鳴った。

なんか腑に落ちなかったのでググッたら、やっぱり微妙なところらしい。

危険な方法でのプレー　3級審判の悩める日々

この記事を参考に判断すると、どちらかと言えば相手のファールかなって感じです。
接近後の接触もなかったので、そのまま流すのがベストのジャッジだったかなとも思いました。

まあ、プレーヤーもアマチュア審判もアマチュアだからしょうがない。
しかも、審判は審判やりにくるわけじゃないから、カッとなって文句なんか言ってしまわないようにこれからも気を付けよっと思いました。

Jヴィレッジ合宿（20100828-29）

Jヴィレッジの思い出アルバム