ハードプレイで疲れましたね。
楽しかったけど、最後はヘロヘロでしたw
寒くなって来たし、参加人数もギリギリなので、ケガには気をつけたいですね。
しっかり準備運動する。
（プレー直前のストレッチにケガ予防効果は無いそうです。軽く走ったりして心拍数を上げ、体温を上昇させておくと良いと思います。）
1本目は無理しない。
疲れたら無理しない。
球際頑張り過ぎない。
ってことに気をつけると、ケガのリスクを結構下げられると思います。
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